Hola
a tod@s de nuevo!!! Sé que llevo mucho tiempo ausentada de las redes sociales,
pero como muchos de vosotros sabéis, ha sido por una preciosa razón llamada
Olivia. Olivia llegó a nuestras vidas el día 8 de abril, y este primer mes
hemos disfrutado cada segundo de su presencia y de la relación tan bonita que
se crea entre las nuevas hermanas. Es indescriptible la magia que tiene formar
una familia, soy tan feliz…
Y
dicho esto, me centro en materia ya que regreso con mucha nueva info porque el
veranito está cerca, y aunque soy contraria a la operación bikini, ya que creo
que hay que cuidarse y practicar deporte junto con una buena alimentación durante
todo el año, es cierto que ahora con la llegada del calor parece que apetece
más darse a la vida sana.
En
primer lugar voy a hablaros de una dieta detox que yo misma voy a llevar a cabo
para volver a recuperar mi peso anterior al embarazo. Encontraréis todo lo
referente a ella en http://dietasaludablefitnessintegral.com/es/
Esta
dieta tiene una duración de 30 días y básicamente consiste en eliminar de
nuestra nutrición el trigo, el azúcar, el café, los lácteos, el alcohol y todos
los alimentos procesados, es decir, debemos comer cosas naturales y frescas que
no posean conservantes. Además existen 3 niveles de exigencia, por lo que todo
el mundo puede hacerla.
Para
realizar la dieta deberéis leeros antes un pequeño libro que os podéis
descargar gratuitamente en la web, donde se os dan todas las pautas a seguir, unas
noventa páginas de sencilla y rápida lectura. Además si os dais de alta en la
web, durante los 30 días que dura el programa, recibiréis un mensaje diario
dándoos ánimos y ofreciéndoos diversos tips y sugerencias.
Comenzaré
con la dieta el día 15 de este mes y una vez finalizada, os contaré los
resultados obtenidos y como me he sentido durante su transcurso. Cierto es que
no es una dieta en la q debáis aspirar a perder muchos kilos, pero con ella se
consigue depurar el organismo así como eliminar volumen de zonas localizadas
como la cintura o los muslos. Y sobre todo, aprenderemos a comer mejor y
adquiriremos unos buenos hábitos alimenticios.
Alguien
más se anima???
Yo hice la dieta nivel 2 durante los 30 días, y quitando el dolor de cabeza de los primeros días, todo genial. Desaparecieron los antojos, la hinchazón en el estomago, y aunque sólo perdi menos de 4kg, lo que más noté fue la pérdida de volumen en muslos y que haciendo deporte me cansaba mucho menos y en el trabajo estaba más espabilada.
ResponderEliminarLo recomiendo! Aunque sea un gran sacrificio, pero es sólo un mes en tu vida